Crossfitness

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O Crossfitness é baseado em: MOVIMENTOS FUNCIONAIS CONSTANTEMENTE VARIADOS E DE ALTA INTENSIDADE. Além disso, durante os treinos devem ser trabalhadas 10 valências físicas: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Trata-se de um treinamento amplo, geral e inclusivo. Neste tipo de treinamento são utilizados movimentos de Levantamento de Peso Olímpico, Ginástica, Atletismo, entre outros.

A ideia é deixar você preparado para toda e qualquer atividade. Buscar o melhor de você a cada dia.

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SEGTERQUAQUISEX
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