Funcional muscle

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O treino em circuito é uma série de exercícios realizados um após o outro, com pouco descanso entre cada exercício, utilizando aparelhos de musculação. Envolve a combinação de 8 a 10 exercícios de musculação, anaeróbicos ou cardiovasculares. Este treinamento auxilia aqueles que buscam o aumento da massa magra.
Prof. Didio Soares

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