Pilates

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O método Pilates é composto por exercícios de pouco impacto e poucas repetições. Durante a sessão de Pilates é utilizado o corpo todo e são executados exercícios de força, alongamento, coordenação motora e equilíbrio. Sendo que a base do Pilates é o controle da respiração para otimizar a execução dos movimentos durante a prática do método.

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