Treinamento Funcional

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O treinamento funcional trata-se de uma atividade física dinâmica e atrativa. É conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de diversos exercícios relacionados à vida diária. O homem é funcional por natureza.

As sessões de treinamento contam com exercícios que buscam o desenvolvimento motor, fazem uso da propriocepção, equilíbrio, potência, estabilidade articular e principalmente a estabilidade funcional do CORE, conhecido como Centro do Corpo e responsável pela sustentação da estrutura corporal; essa região quando fortalecida é a base para se ter força nas extremidades do corpo.

No treinamento funcional trabalha-se principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade cardiorrespiratória.

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